靜觀藝術工作坊

當下專注於顏色的調和，看著流動的顏色，是件十分療癒的事。

在無助的時侯，打開小夜燈為自己打打氣，保持自己的光明，螢火蟲也能照亮世界。

記憶中的香氣，把靜觀中的味道配襯各種乾花等素材製成香薰蠟片，把平靜帶回家中。

讓自己好好沉浸在香氣中，放慢節奏細味每個香味，感受當下。
 

心思通常會四處遊移，靜觀是把專注力放在當下的訓練，在靜觀的過程中，我們會留意當下的感覺，包括觸感、聲音、思想或情感等等。學習專注放下平日的事，專注每層紙雕像，好好專注留意當下的感覺，專注此時此地，留意觸感，留意自我。

大自然有療癒能量， 對情緒都有一定好處，有助提升身心健康。 參加者會親手製作盆栽，透過五官感受植物的滋養和內心的平靜。 

認識自己的情緒，找個合適的圖案、合適的位置、合適的方法讓自己靜下來。

我們的腦袋很慣於批判或判斷，在此我們有意識地不加批判地去靜觀，以好奇和溫柔的態度去認知現狀。人生就是向前走，學習不批判，接受自我，刮走黑暗，人生充滿色彩。